Pengespill skal være underholdning, ikke en måte å tjene penger eller løse økonomiske problemer på. Utfallet er usikkert, og over tid har tilbyderen en matematisk fordel.
Grenser som bør settes før du spiller
- Bestem et tapsbeløp du har råd til å miste, og stopp når grensen er nådd.
- Sett en fast tidsgrense og ta regelmessige pauser.
- Ikke lån penger, bruk kreditt eller penger som trengs til bolig, mat eller regninger.
- Ikke forsøk å vinne tilbake tap. Et tidligere resultat endrer ikke sannsynligheten i neste spill.
- Unngå spilling når du er stresset, nedstemt eller påvirket av alkohol eller andre rusmidler.
Faresignaler
Ta en pause og søk råd dersom du bruker mer tid eller penger enn planlagt, skjuler spillingen, låner penger, jager tap, forsømmer arbeid eller relasjoner, eller opplever uro når du prøver å stoppe.
Gjør det vanskeligere å fortsette
- Steng spillekontoer og be om selvutestenging hos tjenestene du har brukt.
- Fjern lagrede betalingsmetoder, apper, varsler og markedsføring.
- Be banken om råd om betalingsgrenser eller andre sperrer som kan hjelpe.
- Fortell en person du stoler på hva som skjer, og be om hjelp til å følge opp økonomien.
Selvutestenging hos én tjeneste gjelder ikke nødvendigvis andre tjenester. Kontroller bekreftelsen og varigheten hos hver enkelt tilbyder.
Gratis og anonym hjelp
Hjelpelinjen hjelper både spillere og pårørende. Ring 800 800 40 eller bruk anonym chat. Ifølge Hjelpelinjen er telefonen åpen hverdager kl. 09–18 og chatten hverdager kl. 11–15. Kontroller nettstedet deres for eventuelle endringer.
Ved akutt fare for liv eller helse, ring 113. Ved alvorlige økonomiske problemer kan du også kontakte kommunens eller NAVs økonomi- og gjeldsrådgivning.